Bedýnka step aerobic 3 stupně výška - 12/17/22 cm

Bedýnka step aerobic 3 stupně výška - 12/17/22 cm umělohmotná

Aerobic step bedýnka. Bedýnka se používá pro začátečníky ke cvičení speciální formy aerobicu - step aerobicu. Jedná se populární a účinné cvičení, které vychází z klasického aerobiku. Step aerobic zaručuje intenzivní trénink redukující tuky, zatížení svalů dolních končetin, ale zároveň jde o cvičení šetrné k našemu kloubnímu a vazivovému aparátu. Při cvičení step aerobicu cvičenci překonávají vystupováním na bedýnku a sestupováním zpět na podložku výškový rozdíl. Tím dochází k podstatně jinému zatěžování svalstva dolní poloviny těla než u běžného aerobiku. Step aerobic je výborný na redukci váhy, zvyšuje celkovou fyzickou kondici a pomáhá tvarovat celé tělo (zejména nohy a hýždě). Jedná se o velmi efektivní aerobní aktivitu, při níž můžete velmi rychle zhubnout. Navíc vám cvičení vyplaví velké množství endorfinů, které vám zajistí psychickou pohodu a zbaví vás stresu. Námi nabízená aerobic step bedýnka má 3 nastavitelné výšky - 12, 17 a 22 cm. Technický popis: Rozměry: 63 x 28 x 12/17/22 cm; 80 kg nosnost; hmotnost: 3,3 kg; barva: šedo/černá; 3 nastavitelné výšky - 12, 17 a 22 cm.

Soubor: Návod bedýnka step aerobic.pdf